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清水淼淼

凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐。《圣经》哥林多前书13章7节

 
 
 

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107岁邵逸夫的养生之道  

2014-10-14 09:31:48|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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0113 107岁邵逸夫的养生之道

来自:http://www.isapt.com  2014, 1, 8

 

  107岁邵逸夫家中安详离世

  香港影视界的传奇人物,邵氏兄弟电影公司创办人,TVB电视广播有限公司荣誉主席、著名的慈善家邵逸夫,今晨在家中安详离世,享年107岁。

  在华人富豪中,邵逸夫是最值得一提的人物之一。他并不是一个最富有的富豪,外界评估他的财富在200亿左右,但他却在上个世纪70年代就开始捐助中国内地的教育事业,迄今为止花了真金白银近50亿,魄力之大,华人世界无人出其右,多么可敬可佩!!

  他还是迄今为止寿命最长的一位富豪,活了107岁,而且一直保持着身体良好的生命机能,他的养身秘诀足以引起医学界的关注。

  养生之道与众不同

  作为百岁传奇老人,邵逸夫在养生之道上和其他寿星有些不同,他曾向前香港特首曾荫权传授长寿秘诀:每晚睡前躺在床上,脚掌前后、左右摆动64次,还要转64圈——

  秘诀一——工作

  邵老曾说:只有保持工作才会长寿。他每天晚上只睡5个小时,中午小睡1个小时,其余时间都在工作。出席每两周一次的无线高层会议。除上班和开会,邵逸夫还有一项重要工作,那就是看电影电视,他最喜欢看《憨豆先生》

  秘诀二——运动

  邵逸夫注重养生始于中年。初时,他以炖人参进补,后来改为每天口含一片人参。老年后反倒不依赖人参,而是看重了“生命在于运动”。邵老说:“我走路是不用拿棍子的。长寿之道在于运动,我每天早上要练45分钟气功。”可见练气功也是邵老长寿的一个原因。

  秘诀三——饮食

  邵老有“三不做”。赌钱、喝酒、不正常(刺激)的事不能做。他说,这些事情都对身体不好。每天除了以走路来代替运动之外,他还要读报1小时左右,每年出门旅行一次在饮食上,邵老可以说是“百无禁忌”;除了酒以外,牛扒、鸡翅等照吃不误,他遵循的是“营养平衡”。

  秘诀四——仁厚

厚和乐于助人也是邵老高寿的另一个原因。多年来,邵逸夫一共向内地捐助了34亿港元,兴建了5229个教育和医疗项目。他创立的“邵逸夫奖”,基金高达50亿港元。古人云:仁者寿。一点不错。

 

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